Magnesio Bisglicinato 500mg + Malato De Magnesio 500mg
Los 10 mejores productos de junio de 2025
Última actualización:
5 de junio de 2025
J.ARMOR
Bisglicinato De Magnesio 500mg + Malato De Magnesio 500mg, 120 Cápsulas, Reduce Cansancio y Fatiga, Magnesium Complex Articulaciones y Músculos, Alta Biodisponibilidad Sin Gluten
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#1 GANADOR
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MAGNESIO ORGÁNICO PARA UNA ABSORCIÓN EFICIENTE: Este suplemento utiliza magnesio orgánico en su forma más biodisponible, favoreciendo una absorción eficiente en el cuerpo. El magnesio glicinato es ideal para quienes buscan una forma de magnesio que se asimile rápidamente sin causar molestias digestivas, brindando apoyo a diversas funciones corporales
MAGNESIO BISGLICINATO PARA UNA ALTA DISPONIBILIDAD: El bisglicinato de magnesio es una forma altamente eficaz de magnesio que favorece su rápida absorción. Esta variante de glicinato de magnesio 500 mg se utiliza para asegurar un aprovechamiento óptimo del mineral sin efectos secundarios digestivos, garantizando un mejor rendimiento físico y mental
MALATO DE MAGNESIO Y SU PAPEL EN LA ENERGÍA CELULAR: El malato de magnesio es conocido por su impacto positivo en la producción de energía celular, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan magnesio para mejorar su resistencia física. Es perfecto para quienes practican deporte o enfrentan jornadas largas de trabajo, ayudando a reducir la fatiga
COMPLEJO DE MAGNESIO PARA UN APOYO INTEGRAL: Este suplemento combina magnesio bisglicinato y magnesio malato, formando un complejo de magnesio que favorece tanto la relajación como la energía celular. El magnesio complex ayuda a equilibrar el sistema nervioso, reduce la fatiga y mejora la función muscular, siendo ideal para el bienestar general
MAGNESIO PARA DORMIR Y REDUCIR EL ESTRÉS: El magnesio glicinato es ampliamente reconocido por su capacidad para ayudar a conciliar el sueño. Al ser un magnesio para dormir, ayuda a reducir la tensión muscular y el estrés, favoreciendo un descanso reparador. Además, el glicinato de magnesio promueve la relajación sin causar somnolencia durante el día
DOSIS DIARIA 2 CÁPSULAS 1000mg - (1000 mg de magnesio) Glicinato de magnesio 500 mg y malato de magnesio 500 mg, formulación Avanzada de Doble Acción: Magbis combina magnesio bisglicinato y magnesio malato para maximizar la absorción y la eficacia, apoyando múltiples funciones corporales esenciales
MAGNESIO ORGÁNICO PARA UNA MEJOR ASIMILACIÓN - El bisglicinato de magnesio (glicinato de magnesio) garantiza una biodisponibilidad superior, facilitando la asimilación sin molestias gastrointestinales
MAS ENERGIA - El magnesio malato, asociado con el ácido málico, apoya la producción de energía celular, esencial para combatir la fatiga crónica y mejorar el rendimiento físico
REDUCE CANSANCIO Y FATIGA MEJOR RENDIMIENTO DEPORTIVO - Glicinato de magnesio 500 mg y malato de magnesio 500 mg ( magnesio complex) contribuye a la función normal del sistema nervioso y muscular, previniendo calambres y espasmos, y mejorando la comunicación nerviosa
SERENIDAD Y SUEÑO - Magnesio para dormir. El magnesio malato favorece el sueño y su calidad. Para una noche de descanso y un día más relajado
15,50 € (0,13 € / unidad) EN AMAZON
NUTRIBRAIN
MAGNESIO 2.530mg CITRATO + MALATO + BISGLICINATO | 190 Caps | Dormir Mejor, Mayor Energía y Recuperación Muscular | Máxima Absorción y Biodisponibilidad | Apoyo en la Digestión y Estado Anímico
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CALIDAD SUPERIOR
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#2
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Energía Sostenida y Vitalidad Diurna: La combinación de malato de magnesio y citrato de magnesio potencia la producción de ATP, la principal fuente de energía para tus células. Estos dos compuestos trabajan en sinergia, actuando en diferentes etapas del proceso para asegurar un suministro continuo de energía a lo largo del día. Esto te permite afrontar tus actividades con mayor vigor y resistencia, siendo ideal para personas activas y con altos niveles de exigencia física y mental.
Sueño Reparador y Relajación Nocturna: El bisglicinato de magnesio, enriquecido con glicina, actúa como un neurotransmisor inhibitorio que favorece la relajación muscular y nerviosa, promoviendo un sueño profundo y restaurador, mientras ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Además, la sinergia con el malato de magnesio potencia estos efectos al reducir la fatiga acumulada durante el día, facilitando una mejor recuperación nocturna.
Recuperación Muscular y Salud Ósea: El malato de magnesio y el bisglicinato de magnesio trabajan en sinergia para mejorar la función y recuperación muscular, combinando la producción de energía y la relajación muscular para optimizar la recuperación post-ejercicio. Mientras tanto, el citrato de magnesio, con su alta biodisponibilidad, asegura una absorción eficiente de magnesio.
Digestión Saludable y Bienestar Intestinal: La sinergia entre citrato, bisglicinato y malato de magnesio asegura una digestión equilibrada. El citrato de magnesio mejora suavemente la motilidad intestinal, ayudando a prevenir el estreñimiento, mientras que el bisglicinato y malato, con su alta tolerabilidad y absorción, minimizan los efectos laxantes, promoviendo un bienestar digestivo óptimo sin causar malestar.
Alta Absorción y Biodisponibilidad Superior: Las tres formas de magnesio presentes—malato, bisglicinato y citrato—son reconocidas como las más biodisponibles y eficaces. Cada una ha sido cuidadosamente seleccionada por su capacidad de ser absorbida y utilizada fácilmente por el cuerpo. Esto significa que tomar esta mezcla equivale a consumir una cantidad significativamente mayor de magnesio de fuentes menos absorbibles, maximizando los beneficios en cada cápsula y asegurando que el cuerpo obtenga todo el magnesio que necesita sin desperdicio.
Fórmula Completa para la Salud General: Esta mezcla apoya funciones clave del cuerpo de forma integrada. El malato de magnesio impulsa la energía celular para un funcionamiento diario óptimo. El bisglicinato de magnesio promueve la relajación y equilibra el sistema nervioso, mejorando la respuesta al estrés y la salud mental. El citrato de magnesio regula el ritmo cardíaco y favorece la salud cardiovascular. Combinados, estos tres tipos de magnesio ofrecen un soporte integral para mantener tu bienestar diario en equilibrio.
26,90 € (0,14 € / unidad) EN AMAZON
AAVALABS
Complejo Premium de Magnesio (212mg) con Magnesio Bisglicinato + Taurato de Magnesio + Malato de Magnesio Puro + Óxido de Magnesio + Citrato de Magnesio Capsulas - 180 Capsulas -6 Meses
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#3
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➤ UN SUPLEMENTO CON MAGNESIO DE ESPECTRO COMPLETO: Fullnesium es el mejor suplemento de magnesio quelado, contiene una mezcla de espectro completo de 5 tipos de magnesio (magnesio bisglicinato, citrato magnesio, taurato de magnesio, malato de magnesio y oxido de magnesio). Cada botella contiene 180 cápsulas, es un suministro para 180 días (1 cápsula por dìa) y es 100 % apto para veganos y libre de OGM.
➤ LA ENERGÍA PARA PROSPERAR: ¿Eres un padre nuevo? ¿Trabajas mucho tiempo? ¿Llevas un estilo de vida activo? No importa cual sea el reto, el magnesio es una pieza importante del rompecabezas cuando se trata de estar en tu mejor forma. Contribuye a mantener la normalidad en el metabolismo generador de energía y en las funciones psicológicas, y además reduce el cansancio y la fatiga. Así puedes estar en tu mejor forma, sin importar los obstáculos que la vida ponga en tu camino.
➤ LA FUERZA PARA RESISTIR: El magnesio contribuye a mantener la normalidad en las funciones musculares, la síntesis de las proteínas, y en el mantenimiento de los huesos y dientes. Con un cuerpo en el cual puedes confiar, puedes tener la confianza para perseguir tus sueños, y disfrutar de un rendimiento óptimo en tu siguiente aventura.
➤ ESTRICTAS PRUEBAS DE TERCEROS: Aquí en AAVALABS, el control de calidad es algo que nos tomamos en serio, por ello garantizamos los mejores estándares de calidad y seguridad en todas las etapas de desarrollo y producción. Realizamos rigurosas fases de prueba para cada producto, lo que nos ayuda a mantener una composición y propiedades fisicoquímicas y organolépticas óptimas en nuestras instalaciones europeas con certificado BPF.
➤ LA HISTORIA DE AAVALABS: La misión de AAVALABS es inculcar nuestros valores nórdicos de pureza y frescura en el mundo. Para lograrlo, combinamos la sabiduría innata de la naturaleza con el poder de la tecnología moderna, obteniendo ingredientes de la más alta calidad y haciéndolos tan biodisponibles como nos es posible. Nuestras principales prioridades son la transparencia sobre nuestros ingredientes y la satisfacción del cliente.
21,99 € (0,12 € / unidad) EN AMAZON
WeBotanix
WeBotanix | Fórmula Triple Magnesio | Bisglicinato, Dimagnesio Malato y Citrato de Magnesio y Vitamina B6 | Con Vitamina B6 para Energía, Bienestar y Salud Muscular | Vegano (120 Cápsulas)
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CALIDAD DISTINGUIDA
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#4
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💊 Apoyo Integral para la Función Muscular y Nerviosa: La Triple Magnesio Fórmula combina tres formas avanzadas de magnesio: bisglicinato, malato y citrato de magnesio Albion, junto con vitamina B6. Esta fórmula sinérgica está diseñada para mejorar la función muscular, reducir el cansancio y mantener un sistema nervioso saludable, siendo ideal para aquellos que buscan un equilibrio físico y mental.
💪 Reducción del Cansancio y la Fatiga: La combinación de bisglicinato y malato de magnesio, junto con la vitamina B6, trabaja de manera eficaz para combatir la fatiga y aumentar los niveles de energía. Este suplemento es perfecto para personas activas que desean mantener un ritmo de vida enérgico y productivo.
🦴 Apoyo Óseo y Articular: El citrato de magnesio, una forma fácilmente absorbida por el cuerpo, contribuye al mantenimiento de huesos y articulaciones en condiciones normales. Este suplemento es esencial para aquellos que buscan fortalecer su salud ósea y mantener la movilidad articular.
🌿 Apto para Veganos y Sin Alérgenos: La Triple Magnesio Fórmula está diseñada para ser compatible con una amplia variedad de dietas. Es apto para veganos, sin OMG y libre de alérgenos comunes, asegurando que todos puedan beneficiarse de sus propiedades sin preocupaciones.
✨ Fabricado en la Unión Europea con Patente Albion: Confía en la calidad superior de los ingredientes patentados Albion para una mejor asimilación de los minerales. Fabricado en la UE bajo estrictos estándares de calidad, este suplemento garantiza pureza, eficacia y seguridad en cada cápsula.
32,73 € (0,27 € / unidad) EN AMAZON
NUTRALIE
Citrato de Magnesio 1545mg + Magnesio Bisglicinato 600mg - Reduce Cansancio y Fatiga, Alivia Dolor Articulaciones y Músculos - Magnesium Alta Biodisponibilidad |120 Cápsulas Nutralie
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CALIDAD FIABLE
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#5
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💪 FORTALECE EL SISTEMA NERVIOSO, ÓSEO Y MUSCULAR: El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, de los músculos y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales, lo que permite aprovechar al máximo cada día.
⚡ AUMENTA TU ENERGÍA Y RENDIMIENTO: Nuestro Magnesio en conjunto con la vitamina B5 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye al metabolismo energético normal y al rendimiento intelectual normal. Las vitaminas B6 y C contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
🌱 CITRATO DE MAGNESIO Y BISGLICINATO PURO: Nuestro Magnesio se presenta en forma de bisglicinato y citrato, un compuesto de máxima pureza y de alta biodisponibilidad. Combinado con las vitaminas B5, B6 y C, que refuerzan los efectos del magnesio en el organismo, se convierte en uno de los productos más completos.
💥 MÁXIMA CONCENTRACIÓN Y ABSORCIÓN: El bisglicinato y el citrato permiten la máxima absorción de magnesio en el organismo y son 100% biodisponible. Ayudan a que nuestro cuerpo pueda aprovechar de cada cápsula esa cantidad de magnesio que no es capaz de generar por sí mismo y así beneficiarse al máximo de sus efectos.
⭐ MÁXIMA CALIDAD Y SATISFACCIÓN GARANTIZADA: Nuestro Magnesio ha sido elaborado bajo un proceso controlado y certificado bajo los más estrictos protocolos de calidad, desde el origen hasta el producto final. Presentado en cápsulas de recubrimiento vegetal, aptas para veganos.
19,90 € (0,17 € / unidad) EN AMAZON
Zenement
Bisglicinato de Magnesio, 350 mg de magnesio elemental/dosis diaria | 180 Cápsulas de Magnesio Bisglicinato (Suministro 3 meses) | Reduce Cansancio, Fatiga | Alta Absorción y Asimilación | Zenement
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CALIDAD BUENA
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FORTALECE EL SISTEMA NERVIOSO, ÓSEO Y MUSCULAR: El magnesio es un mineral simple pero muy poderoso que ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso, de los músculos, función psicológica normal, huesos y dientes en condiciones normales. Respaldado por la EFSA. ¡Aprovecha tu día al máximo con el magnesio bisglicinato plus de Zenement!
MÁXIMA DOSIFICACIÓN & MEJOR TOLERANCIA: Nuestro Magnesio para dormir se presenta en forma de bisglicinato, un compuesto de máxima pureza y de alta biodisponibilidad. Con tan solo 2 cápsulas al día de magnesium bisglycinate (bisciglinato de magnesio) obtendrás 350 mg de magnesio elemental. Nosotros ofrecemos 180 cápsulas de magnesio glicinato (magnesium glycinate) por bote, con un suministro de 3 meses de bisglicinato de magnesio (más que la competencia).
TESTADO EN LABORATORIO EXTERNO, 100% VEGANO: Nuestras cápsulas de glicinato de magnesio han sido analizadas por un laboratorio acreditado. Realizamos análisis periódicos en laboratorios independientes acreditados para garantizar la máxima calidad del producto. Contáctenos para obtener más información, estaremos encantados de poder atenderte. Ingredientes no-GMO y sin ingredientes innecesarios, como estearato de magnesio, colorantes artificiales o edulcorantes.
CALIDAD Y SATISFACCIÓN GARANTIZADA: Nuestros suplementos, fabricados en España, cumplen con los más altos estándares de calidad, siguiendo rigurosas prácticas de fabricación (GMP). Si tienes dudas o necesitas asesoramiento, nuestro equipo de expertos en salud ofrece atención personalizada, para resolver cualquier duda que pueda surgir antes, durante, o después de la toma del complemento.
ZENEMENT, INSPIRING WELLNESS: Zenement nace en el año 2017 en Barcelona, con el objetivo de ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar. Inspirados por la filosofía "Zen", surge nuestro nombre como fusión con los "supplement". Además, formamos parte del Barcelona Health Hub, situado en el emblemático Recinto Modernista de Sant Pau.
19,97 € (0,11 € / unidad) EN AMAZON
Gloryfeel
Magnesio Complex en Polvo 600g - Con Bisglicinato, Citrato y Malato en altas dosis - Fácil de disolver - Para músculos, nervios y equilibrio electrolítico* - Sabor a Limón - 100% Puro
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#7
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✅ 600 GRAMOS DE MAGNESIO EN POLVO - 400mg de Magnesio puro de alta biodisponibilidad por dosis diaria. Por porción, disolver 1 cuchara dosificadora (2,5 g) en 150 ml de agua y consumir en la mañana y en la noche, es decir, recomendamos tomar dos veces al día. El empaque de 600 gr alcanza para 120 días, tomando 2 cucharadas por día.
✅ CON BISGLICINATO, CITRATO Y MALATO DE MAGNESIO - Tres formas de magnesio en un solo polvo. Citrato de magnesio en polvo de rápida absorción para la pronta recuperación después del deporte. Malato de magnesio que favorece el metabolismo energético y aporta energía. Bisglicinato de magnesio de alta biodisponibilidad y bien tolerado. Magnesio triple SABOR A LIMÓN refrescante y de ALTA SOLUBILIDAD.
✅ APOYO MUSCULAR Y ELECTROLÍTICO ÓPTIMO - El magnesio es un mineral fundamental que contribuye a la función normal del sistema nervioso, a una función muscular normal, al equilibrio electrolítico y a la síntesis proteica normal. Ayuda a reducir el cansancio y la fatiga. También, contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes normales.*
✅ 100% VEGANO Y SIN ADITIVOS INNECESARIOS - Nuestro magnesio complex en polvo está hecho con ingredientes 100% puros. Sin aditivos innecesarios y sin ingeniería genética. Garantizado sin lactosa, sin gluten y sin conservantes. Tiene la etiqueta V-Label, el sello registrado y reconocido internacionalmente, para etiquetar productos veganos y vegetarianos.
✅ PRUEBAS RIGUROSAS MÁS ALLÁ DE LA NORMA - Fabricados en Alemania conforme a las normas más exigentes (certificación ISO, HACCP), los productos gloryfeel se someten también a rigurosas pruebas de estabilidad para garantizar una eficiencia de los ingredientes constante a lo largo de su fecha de caducidad y establecer nuevos estándares industriales. Este enfoque innovador y pionero refuerza nuestro liderazgo en cuanto a la garantía de calidad. Certificados de análisis disponibles.
23,99 € (4,00 € / 100 g) EN AMAZON
Drasanvi
DRASANVI BISGLICINATO DE MAGNESIO | Relajación del sistema nervioso y moderación del estrés | Huesos y Músculos | Magnesio para combatir el cansancio y la fatiga |Magnesium 60 Comprimidos=30 días
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📣 ¿QUÉ ES EL BISGLICINATO DE MAGNESIO?: El bisglicinato de magnesio es una forma avanzada de magnesio que se destaca por su alta absorción y baja irritación digestiva. Al estar quelado (combinado) con el aminoácido glicina, facilita una asimilación más eficaz en el cuerpo, lo que potencia sus beneficios . Este magnesio de alta biodisponibilidad posee alta tolerancia ante molestias gástricas
🤔 ¿PARA QUÉ SIRVE EL MAGNESIO BISGLICINATO?: El mineral bisglicinato de magnesio es perfecto para relajar el sistema nervioso, ayudando a reducir el estrés y promover un estado de calma. Tambien el Bisglicinato de Magnesio ayuda a aliviar la fatiga y combatir el cansancio, aumentando los niveles de energía natural. Apoya la salud muscular, reduciendo calambres, tensiones y facilitando la recuperación muscular. Favorece un sueño profundo y reparador, mejorando la calidad del descanso
❔ ¿POR QUÉ TOMAR BISGLICINATO DE MAGNESIO?: El magnesio bisglicinato es una forma avanzada de magnesio, de alta absorción y amigable con el sistema digestivo, ideal para mejorar el bienestar general. A diferencia del glicinato de magnesio, tiene doble unión a glicina, lo que permite que el magnesio se absorba mejor, proporcionando niveles mas estables en el cuerpo. Suave formulación para el estómago y excelente elección para maximizar los beneficios para el sistema nervioso, la energía y el bienestar físico
🥤COMO TOMAR BISGLICINATO DE MAGNESIO DRASANVI: Tomar 2 comprimidos al día, acompañado de un vaso de agua en tu principal comida de manera habitual. Si lo que necesitas es favorecer la recuperación muscular tómalo despues de hacer ejercicio, y si necesitas mejorar el sueño y la relajación, calmando el sistema nervioso para un descanso profundo, puedes tomarlo en la noche
🌿 MARCA DRASANVI: Compañía española especializada a nivel nacional e internacional en el desarrollo, distribución y comercialización de Suplementos Alimenticios, Nutrición Deportiva, Alimentación Bio y Cosmética Eco. Nuestra dedicación a la calidad está respaldada por las certificaciones ISO 9001 y 14001, garantizando que cumplimos con rigurosos estándares internacionales en gestión de calidad y medio ambiente. En Drasanvi, ofrecemos productos de la más alta calidad de manera sostenible
8,39 € (0,14 € / unidad) EN AMAZON
belevels
Triple Magnesio - Magnesio Bisglicinato + Malato de Magnesio + Taurato de Magnesio + Vitamina B6-120 Cápsulas - Energía + Recuperación Muscular + Sueño Profundo + Migrañas y Estrés - be levels
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💪 COMPLEJO DE MAGNESIO DE ALTA ABSORCIÓN: Contiene Bisglicinato, Malato y N-Acetil Taurinato de magnesio, combinando las mejores formas de magnesio para aliviar la fatiga y mejorar el rendimiento físico y mental.
🌙 MEJORA EL SUEÑO Y EL DESCANSO NOCTURNO: Nuestro triple magnesio favorece un sueño profundo y reparador al relajar los músculos y el sistema nervioso. Ideal para personas con insomnio o dolores musculares crónicos.
🧠 APOYO AL SISTEMA NERVIOSO Y CEREBRAL: Este suplemento alivia el estrés y mejora el funcionamiento cerebral, ideal para quienes sufren de migrañas o buscan equilibrio emocional y claridad mental.
⚡ RECUPERACIÓN MUSCULAR RÁPIDA: Diseñado para deportistas, este complejo ayuda a una recuperación más rápida tras el ejercicio, reduciendo dolores musculares y mejorando el rendimiento físico.
📅 DOSIS PERSONALIZADA SEGÚN TUS NECESIDADES: La dosis recomendada es de 2 cápsulas al día. Para deportistas, personas en ayuno intermitente o con una dieta baja en carbohidratos, se recomienda aumentar a 3 cápsulas diarias. Tómalo 2 horas antes de dormir para mejorar tu descanso nocturno. Consumido diariamente, obtendrás beneficios óptimos en energía, recuperación y relajación.
👌 FORMULADO PARA TODAS LAS DIETAS: Apto para veganos y personas con intolerancias. Libre de gluten y lactosa, este suplemento es ideal para quienes buscan una opción natural y efectiva.
57,00 € (0,48 € / unidad) EN AMAZON
VitaBright
Magnesio Glicinato 300mg de Mg Elemental | 3 Meses, 180 Cápsulas (no en Polvo) Sin Aditivos | Glicinato de Magnesio Capsulas | Magnesio Para Dormir | VitaBright Quelato de Magnesio Glicinado
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FORMA SUPERIOR DE MAGNESIO GLICINATO / MAGNESIO BISGLICINATO: El Magnesio Glicinato y el Magnesio Bisglicinato son nombres alternativos para el mismo compuesto químico, y utilizamos ambos términos para este suplemento tanto en la etiqueta como en nuestra descripción.
ALTA DOSIS DE 1500MG DE MAGNÉSIO GLICINATO PURO: Glicinato de magnesio en capsulas (contienen glicinato / bisglicinato de magnesio en polvo). Proporcionan 1500 mg de glicinato de magnesio quelado, 300mg de magnesio elemental. Dosis de VitaBright Magnesium Glycinate - Tomar 2 cápsulas al día con líquidos. 180 cápsulas suministro de 3 meses.
INGREDIENTES PUROS: VitaBright bisciglinato de magnesio no tiene aglutinantes sintéticos, aditivos, rellenos, ni conservadores, ni agentes de masa. Este suplemento de magnesio (magnesium glycinate) es vegano, sin azúcar, sin OGM y libre de gluten, trigo, lactosa y todos los alérgenos comunes. Cada lote de este glicinato y citrato de magnesio juntos es analizado químicamente por un laboratorio independiente y se garantiza puro y libre de contaminantes.
GRANDES BENEFICIOS POR SU FORMA QUELADA: El quelato de magnesio se encuentra unido a la glicina, lo que facilita su absorción y tolerancia en el organismo. Este magnesio para dormir promueve una mayor calidad de sueño y ayuda a un mejor trabajo muscular. La glicina es un componente fundamental de las proteínas y los compuestos, incluidos el colágeno y la creatina. La glicina tiene efectos calmantes y estimula la producción de serotonina, la hormona del bienestar.
15,99 € (0,09 € / unidad) EN AMAZON
magnesio de malato 500mg
bisglicinato de magnesio y malato de magnesio
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